Il Corso di Ginnastica Dolce è dedicato a chi desidera mantenersi in forma in modo armonioso, sicuro e rilassante. Attraverso movimenti lenti, controllati e progressivi, questa attività favorisce il benessere del corpo e della mente, migliorando la flessibilità, la postura e la consapevolezza corporea.
Ideale per persone di tutte le età, in particolare per chi preferisce un approccio non competitivo e rispettoso dei propri ritmi, il corso aiuta a prevenire dolori articolari e muscolari, favorendo una sensazione generale di leggerezza e vitalità

Iscrizioni in palestra Scuole (via Battaglione Julia Brigata Osoppo) ad inizio corso.

Il Corso di Ginnastica Antalgica e Posturale è un programma mirato al benessere della colonna vertebrale e alla prevenzione dei dolori muscolo-scheletrici. Attraverso esercizi mirati e controllati, aiuta a ridurre le tensioni, migliorare la postura e ritrovare un equilibrio funzionale del corpo.

Sotto la guida di un istruttore qualificato, le lezioni combinano tecniche di mobilizzazione articolare, stretching, respirazione e rinforzo muscolare per alleviare disturbi come cervicalgie, lombalgie, dolori alle spalle o alle articolazioni.

Il percorso è adatto a persone di ogni età, anche a chi presenta lievi problematiche posturali o desidera prevenire l’insorgere di dolori legati alla sedentarietà o a posture scorrette.

Iscrizioni in palestra Comunale (via Stadio) ad inizio corso.